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Ich biete diese Kurse regelmäßig an. Termine nach Vereinbarung.

GESUND trotz Corona – der Weg zum schlauen Immunsystem

Dauer: 60 Minuten x 6 Termine

Der Kurs ist für alle, die ihr geistiges und körperliches Immunsystem und ihre Vitalität stärken wollen.

Das Seminar ist eine Auswahl aus sanften Methoden der Taoistischen chinesischen Medizin: Achtsamkeits-, Atem- und Qì Gong-Übungen sowie Meditation und Akupressur. Regelmäßige Praxis stärkt unser Immunsystem, hilft bei Schlafstörungen, Ängsten, Verdauungs- und Menstruationsproblemen. Die Punkten und Methoden machen fröhlich und optimistisch, und helfen, mit den praktischen Seiten des Lebens fertig zu werden.

Du brauchst bequeme Kleidung und Yogamatte, evtl. Kissen.

 

 

Power Qì

Dauer: 60 Minuten x 2 Termine

Der Kurs ist für alle, die mehr Bewegung und Schwung in ihr Leben bringen wollen.
 
Power Qì ist ein Krafttraining mit Qì Gong, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Regelmäßiges Üben hilft beim Aufbau der körperlichen und geistigen Kräfte.
Verstärkte Lebensenergie gibt uns mehr Lebensfreude, Optimismus, Klarheit und Zuversicht.
 
Du brauchst ein Set Kurzhanteln mit Gewichten (0.5k g - 2 kg/Hantel) oder 2 Mineralwasserflaschen (1L - 1.5L) zum Trainieren, eine Yogamatte und bequeme Kleidung.

 



Kontakt

Yu Sakamoto (Schweeger-Exeli)

Tonpunktur

Odoakergasse 21/Top 15, A-1160 Wien

Tel: +43 677 633 98 248

e-mail: yu.sakamoto@gmx.net

Termine nach Vereinbarung


 

 

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